Fitness tips για γρήγορα αποτελέσματα πριν από τις γιορτές

Δημοσιεύτηκε: 11/12/2017 - 08:10

Βελτίωσε την εμφάνιση και τη διάθεση σου με ένα πρόγραμμα διατροφής και άσκησης για να είσαι super fit και αν απολαύσεις όσο μπορείς τα Χριστούγεννα!

Να λοιπόν πως θα το καταφέρεις πιο γρήγορα:

• Κάνε καθημερινά γυμναστική έστω και για λίγο. Δεν είναι απαραίτητο να κουράζεις το σώμα σου, ούτε να έχεις άπλετο χρόνο στη διάθεσή σου. Η υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση είναι ότι πρέπει για την περίπτωση.
• Κάνε ένα υγιεινό και ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής και ακολούθησέ το κατά γράμμα. Κάτι επίσης πολύ σημαντικό, είναι να ορίσεις τις μερίδες ώστε να αποφύγεις την υπερφαγία.

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr...

Disclaimer: 

Οι απόψεις του ιστολογίου δεν συμπίπτουν απαραίτητα με το περιεχόμενο του άρθρου.